（株）玄米酵素の講師を招き、治療家仲間と定期的に勉強会をしています。

今日のテーマは『大豆の知識』でした。
大豆はアミノスコア１００です。

必須アミノ酸はそれぞれの含量に差がある場合、一番低いアミノ酸の量に合わせて、身体で利用されるアミノ酸の量が決まってしまいます。
つまり、どれかが１つでも低いと、せっかく他のアミノ酸がたくさんあっても使われないまま流され、排泄されてしまうのです。

玄米酵素と合わせて利用すると、大豆の不得意なアミノ酸を玄米のアミノ酸で底上げしてくれて、さらに効率よく摂取でき、代謝を維持できます。

夏に向けて食事制限によるダイエットされる方もおられることでしょう。

身体に必要な必須アミノ酸がしっかり摂れているか、再確認してみましょう。

必須アミノ酸をダイエット中に欠乏させてしまうと代謝が落ち、そもそもダイエットに向かない体になってダイエット失敗!😆　仮にダイエット成功しても高確率でリバウンドしててしまう😥なんて事も防げる のです。

学ぶ → ダイエット成功 → 自信に!!

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