お変わりありませんか？

岡山市での気温は4月19日月曜日に　最高気温２２℃に対して　最低気温は６℃でした。

１日のうちに、１６℃もの温度差を経験することになります。

暖かい日中と　朝晩の冷え込みのギャップにより、さまざまな体調不良を感じられる方が増えてきます。

春にありがちな体調の変化

意外に春先は　秋口や冬には風邪をひかなかった人が風邪をひいてしまいます。

夜の冷え込みに、あわてて　首にマフラー、背中にカイロを貼る方もおられます。

朝晩の冷たい空気に油断せず、きちんと対処するのは大切なことですね。

当院が勧めている事

しかし当院では、この春の季節は　首や背中よりも

　「お腹を温めましょう」と　お腹にお灸をしています。

なぜでしょう？

春の体調不良の　寒さは　“体の端っこ”　つまり、手や足から冷えが伝わったものではなく

不意を突かれたように、体内（お腹）に寒さが入り込むことで体調不良になります。

例えば、風邪の場合、胃腸症状が多くなりやすいように感じます。

いわゆる”胃腸風邪”と言われるものでしょうか。

このことを踏まえて、春には春の体調管理をお勧めしています。

オススメの対処法

その１：お灸でお腹を温める

その２：冷たい食べ物を控える

その３：暖かい湯船にしっかり浸かる

その４：玄米カイロでお腹を温める

当院では、手作りの　「玄米カイロ」の作り方をお伝えしています。

このカイロを　電子レンジで2分半あたためて

おへその上に　乗せておくことで　温まります。

サイズはA４用紙同じくらいで　広い範囲を

じわーっと　温めてくれます。

毎日　使用すると　寝つきが変わってきます。

ぜひお試しください。

ムネトモ鍼灸院でした。