１日２人のぎっくり腰です
- 玄米酵素
ぎっくり腰の 季節がやってきました。
本日のお客様にも 「えー ぎっくり腰って季節があるんですか？」とおっしゃってました。
ぎっくり腰は、季節の変わり目や気温の変化によって起こりやすいので
９月から１１月 春だと３月から５月に 来院される方が 増える傾向があります。
寒さが厳しい １月２月は 意外とぎっくり腰にはなりません。
ぎっくり腰の原因としては、次のようなことが考えられます。
・季節の変化による体の順応障害
・冷えによる筋肉の柔軟性の低下
- 疲労物質や老廃物の蓄積
- 筋肉の緊張による腰部の過度の負担
ぎっくり腰を予防するためには、
日頃から身体を 温めましょう。
シャワーだけでなく湯船にお風呂に入ってみましょう。
最近流行りの 筋膜リリースを行うなどの対策を講じたりするのも良いですね。
筋膜リリースのマッサージ機も気になっています。
買ってみようかな？
ムネトモ鍼灸院でした。
