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栄養素は単体ではなく総合力 全ての家要素は関連づけることができます。必須栄養素とは整体の構成や働きにどれも「欠かすことが出来ない栄養素」で「そのバランスで吸収されたりはがらきを作り出す性質」があります。 必須アミノ酸ビタミン類の...
『重だるい…』『やる気出ない～』独特な春の疲労を改善！
春ですね。気候が暖かくなりました。岡山への就職・転勤などで環境が変わって、毎日が充実していると感じるものです。けれど、気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうことも春ならではの症状になります。そこで今回は、『春の季節に起こる自分の体の変化を理解し、セルフケアを学んでストレス解消術』をご紹介します。第一弾は 呼吸の変化です。 呼吸の変化春は体内の活動が少しずつ活発化しますが、それに連動して...
