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ハッシュタグ岡山でみそ仕込みワークショップ開催しました。
ムネトモ鍼灸院では２月１９日には ハッシュタグ岡山さんをお借りして簡単「みそ仕込み」ワークショップを実施しました。「玄米みそ」「黒豆みそ」などのレアみそを作れるので、いつもとは違うみそをトライできるので好評です。「みそ仕込み」と言っても とても簡単な 豆と糀を混ぜるだけなのでどなたでもできます。机も手も汚さないので、ご自宅の食卓でも出来ますね。 お味噌は 仕込んでもすぐには食べられないので...
ファスティングの前にすること自分の健康状態をしっかりと把握しておくこと。医師の相談: ファスティングや断食は体に影響を与える可能性があるため、特に既存の健康問題がある場合や妊娠中の場合は、医師に相談することが重要です。自分の体に特異的な症状がある方も１度 自分の健康状態について十分把握してから ファスティングをされることを お願いしたいですね。ムネトモ鍼灸院でした。
最新号に 奥平智之先生の コラムが載っていましたのでご紹介したいと思います。奥平先生は「西洋医学」の精神科を学び、お父様が鍼灸師で「東洋医学」に明るく お互いの良いところに「栄養医学」を取り入れてメンタルケアに取り入れておられるようです。メンタルの悩みは精神的なものだけではなく、実際に炎症やビタミン、ミネラル不足も少なくないようです。西洋医学と東洋医学の架け橋になっておられる先生のコラム...
ファスティングのすすめ記事概要ファスティングは身体にとって非常に良いものですが、施術しながら皆さんとお話ししてみると期待が大きすぎたり、間違ったイメージで始めてしまう方も多いようです。これからファスティングを始めよう！と自分に合うファス...
ダイエットを始めるにあたり大切だと思ってしまうものにモチベーションがあります。やる気はとても原動力になるので 最初のダイエットを取り組もうとする力としてはとても有効に働きますだけど、モチベーションに期待することのデメリットを３つ挙げたい...
